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Dein Arbeitstag ist lang? Am Abend ist Dein Kopf matsch? Du sitzt hauptsächlich und Dir fehlt Bewegung?
Beginne Deine Woche mit einer Powerstunde. Deinen gesamten Körper durchtrainieren. Deinen Kreislauf so richtig in Schwung bringen. Energie für die nächsten Tage sammeln.
„Ankommen. Powern. Relaxen.“ Unter diesem Motto startet das Crosstraining mit Carsten Schmidt.
Bist Du dabei?
Sport bei Diabetes
Bewegung bei Diabetes Ihrer Gesundheit zuliebe.
Wer rastet, der rostet – Wohlbefinden durch mehr Bewegung
Ihr Arzt hat sicher schon mit Ihnen darüber gesprochen, wie wichtig regelmäßige Bewegung bei Diabetes ist.
Denn – körperliche Aktivität hat positive Auswirkungen auf Ihren Diabetes und schützt Sie vor Folgeerkrankungen.
Vielleicht haben Sie ja schon im Rahmen einer Diabetesschulung die positiven Wirkungen von Bewegung und Sport erfahren können.
Dann wissen Sie, was Bewegung für Sie bedeutet:
–Genießen von Spannung und Entspannung
–Verbesseung der Belastbarkeit
–Erfahrung Ihrer körperlichen Möglichkeiten
Im TV-Langen können Sie unter fachkundiger Anleitung jederzeit am Bewegungsprogramm teilnehmen.
Einzige Bedingung für das Mitmachen ist, dass Ihre Ärztin/Ihr Arzt Sie untersucht und für sportgeeignet erklärt.
Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt und kommen Sie zu uns.
Mit uns zusammen erreichen Sie:
—Ausgeglichene Blutzuckerspiegel
—Schutz vor Folgeerkrankungen
—Geselligkeit
—Beweglichkeit
—Mehr Selbstvertrauen
—Mehr Sicherheit im Umgang mit Ihrem Diabetes
Der Termin für den Kurs „Bewegung bei Diabetes – Herz-Kreislauf-Training“ ist immer Mittwochs von 8:45 bis 9:45 Uhr.
Dauer: 10 Übungsstunden zu je 60 Minuten
Ort: Jahn-Turnhalle am Jahnplatz
Anmeldung: Turnverein 1862 Langen e.V. –Geschäftsstelle-
Fr. – L. – Jahn – Platz 1 , 63225 Langen
Tel. 06103/26400 (vormittags)
Fax. 06103/ 732194
Radfahren*
Dieses Angebot findet „nur“ im Sommer statt.
Wassergymnastik Gruppe 2*
* Wird im Zeitraum von September bis Mai angeboten.